平时要多喝水,多运动,避免久坐及憋尿,戒烟酒,少食辛辣刺激性的食物,性生活要规律。每天温水清洗会阴部,有效地促进炎症的排泄。前列腺胀痛尿路轻微疼痛可以做个彩超,查个尿常规和前列腺液液。先排除尿路感染的可能,明确诊断一下。