在月经期间要注意休息,不要劳累,不要吃辛辣生冷食物,不要着凉水,不要剧烈运动。一般痛经之所以痛的大多数原因都是月经不通才痛。一般痛经之所以痛的大多数原因都是月经不通才痛。姜枣红糖水有调理经期、止痛、消肿、补中益气、健脾胃、暖胃的功效。