建议男女双方应该调理好生活习惯,做到早睡早起,饮食方面应该卫生健康,同时都需要适当的运动,起到优生优育的作用。只要胚胎发育正常,不容易流产的,没怀孕的话尽量避孕,但是怀孕了可以要,3个月后可以备孕了,要提前吃叶酸。