不要喝冰的,要注意外阴部的卫生、小腹部的保暖,经期不能同房,调整适合的饮食,不可以按摩腰腹部。可以喝的,还能帮助排出体内毒素,用常温水泡就可以了,不能用开水或者比较烫的水泡噢,不然营养物质都会被分解掉。