可以休息一周看看,保证充足的休息,对局部可以进行推拿按摩或者热敷治疗,可以采用热水袋或者热毛巾。小腿肌肉酸胀考虑肌肉劳损,先休息,推拿按摩,热敷,疼痛严重口服消炎镇痛药物。 要注意劳逸结合,避免干体力活。