建议平常饮食和运动相结合的方式，在运动的同时也要减少脂肪的摄入，更利于小腿肌肉的减少。可以通过爬楼、骑自行车等运动锻炼。
垫脚尖在一定程度上可以锻炼小腿的肌肉，要想瘦腿部，必须做针对腿部的运动，例如竞走，瑜伽。不光要运动，还要注意拉伸肌肉和韧带。
垫脚尖可以瘦小腿吗
我是想瘦小腿，不知道有什么方法，垫脚尖可以瘦小腿吗？
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