养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意。
多吃含纤维素的食物，谷类。粗米，荞麦面包，燕麦片。
产妇便秘吃什么？
每天吃炒鸡，黄酒，姜炒饭，都是比较热气的东西，所以引起了便秘，产妇便秘吃什么好？
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