不要长时间的坐着,适当的运动,提高免疫能力,饮食要清淡,保持心情愉悦。考虑可能是前列腺增生引起的,会出现排尿不通顺,尿频的症状,长时间的久做,都会导致前列腺的问题,去检查前列腺彩超和前列腺穿刺活检,也可以通过药物治疗。