建议你月经期间饮食上不要吃生冷和辛辣的食物，尤其是冰激凌之类的食物。不能剧烈运动、不能游泳，注意休息。
人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。月经对于女性至关重要，需要注意的事项也很多。
人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。月经对于女性至关重要，需要注意的事项也很多。
女生13-16岁来月经都是正常的，女生来月经期间要注意外阴卫生，每晚用清水清洗外阴，预防妇科炎症。不要吃麻辣等刺激性的食物，不要吃酸性，不要喝酒等，因为可能刺激使，经血更不容易止住，吃一些中性的东西。