肩膀失枕怎么快速恢复

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我最近睡觉时老是感觉肩膀很不舒服，翻来覆去睡不着，肩膀失枕怎么快速恢复？

平时注意避免不良习惯，饮食方面注意营养均衡，适量加强锻炼，增强体质。

肩膀失枕，是由于局部肌肉受到寒凉刺激引起的颈部肌肉紧张度，需要封闭注射治疗，也可以做一下理疗按摩与局部热敷一下，都可以有效改善症状。

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名医问答 2019-04-11
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