注意个人卫生,及时清洁,不要吃辛辣食物,不要吃生冷食物,多喝水,多休息。月经是女性子宫内膜有规律性、周期性脱落出血的现象。月经是女性子宫内膜有规律性、周期性脱落出血的现象。来月经有好多血块可能是出血较多,血液凝固排出导致的。