除了运动治疗之外，平时还要少熬夜，尽量不做弹跳性的有氧运动，具体应该根据个人的情况来安排，循序渐进。
治疗小腿内侧肌肉突出可以多快走、纵跳、抬腿，尽量少坐、少站、少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。尽量使劲踮脚、下压，做到有点酸痛效果会更好。
小腿内测有一块儿多出来的肌肉
我最近健身的时间比较多，导致小腿内测有一块儿多出来的肌肉，有点不好看，应该怎么办？
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