要清淡饮食,适当锻炼身体,多吃富含锌和硒,丰富的食物,尽量减少生活和工作的压力,劳逸结合。男性小便疼痛需要注意尿道炎的可能,尤其需要注意是否有特异性尿道炎的存在,要尽快查尿常规明确,去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗。