酸奶是具有一定的减肥效果的，选择正确的喝酸奶的时间能减肥。不当的时间喝酸奶只会增重，尤其是要注意酸奶虽然可以减肥，但是必须要控制好量，适量才能更好的促进身体脂肪的消耗。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的方式。适度减重可降低患肥胖症的风险.
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的方式。适度减重可降低患肥胖症的风险.
这个问题主要是看喝酸奶的频率以及所坚持的时间长短，经常喝酸奶的话是有助于减肥的。
喝酸奶减肥吗
我比较胖，试过很多减肥方法都没有用，请问喝酸奶可以减肥吗？
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