建议平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积，适当控制饮食，不要吃高热量食物。
根据你的描述，呼啦圈是可以减肚子上的赘肉的，最好保证一个小时的时间以上。
呼啦圈瘦肚子多久见效？
我长期坐在办公室，肚子胖了一大圈，听说转呼啦圈能减肥，我想问下呼啦圈瘦肚子多久可以见效？
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