禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力。
你的情况考虑可能为乳腺增生，乳腺增生是乳腺结构不良的一个发展过程，多发生于中青年女性，临床表现为周期性乳房疼痛。
你的情况考虑可能为乳腺增生，乳腺增生是乳腺结构不良的一个发展过程，多发生于中青年女性，临床表现为周期性乳房疼痛。
你是可能是乳腺增生导致的，乳腺疼痛又痒，需要去医院做b超明确。
乳头又痒又痛怎么回事
乳头又痒又有点痛，最近也快来大姨妈，按下乳头更不舒服，左乳头比右边颜色深，请问医生这是怎么回事呀？
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