平常工作时要注意保证坐姿正确，并且选择合适的枕头使用，避免脊椎病问题。
脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见。
脊椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉及韧带发生改变，刺激脊髓及脊神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见。
治疗脊椎病的方法有口服药物、手术治疗、西医理疗等，自我牵引疗法和颈椎牵引治疗是不错的方式。
脊椎病的自我治疗方法？
因为一直伏案工作，所以脊椎有一些问题，想知道脊椎病有什么自我治疗方法。
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