注意可以每天练习五点支撑，或者小燕飞，平常应避免长期的久坐，久站，避免弯腰搬重物，也不要干重活。
可通过按摩热敷，疼痛严重时候口服止痛药。保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。
腰骨刺的治疗方法是什么
我最近这段时间，经常腰部疼痛，去医院检查说是腰骨刺，不知道治疗方法是什么？
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