用药物来改善症状,要多注意休息,多闭目多看,绿色的植物多眼跳,用一些缓解眼疲劳的眼药水治疗一下,劳逸结合。没睡好头跳痛怕光气虚是中气虚,可以去正规的医院做个详细的检查,看看具体的情况,及时的采取相应的治疗措施。