孕期出现手麻、腿麻没有什么好的缓解办法,建议早晨起来可以做做转球、转核桃等,能帮着稍微缓解,但是完全好要等妊娠结束以后。孕妇手腿麻木可能是胎儿压迫的,还有可能就是缺钙引起的,考虑和怀孕有关,需要做个心电图检查一下才能确诊。