改善性生活,戒除手淫,不要抽烟喝酒,不要吃太多辛辣刺激的食物,注意局部卫生,勤换洗内裤,每天洗澡。那个硬块可能是钙化点,消不掉,没有症状,不需要治疗,以后有可能会有勃起的障碍或是性功能下降的,要去医院治疗。