注意避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,影响钙的吸收,浓茶咖啡,过甜过咸的食物也会增加钙流失,要避免食用。骨质疏松可以引起全身疼痛,可以进行补钙、运动、晒太阳,多喝牛奶豆浆,多吃含钙物质高的食物和蔬菜。