要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，避免剧烈运动，防止疼痛加重。
跑步扭伤，导致腰背肌筋膜炎可以口服消炎镇痛药物治疗，同时还可以配合做理疗，热敷等治疗来进行缓解。
跑步扭伤导致腰背肌筋膜炎该怎么治疗
我最近不小心跑步扭伤了，导致腰背肌筋膜炎，该怎么治疗？
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