平时注意休息，别熬夜，加强营养饮食均衡，注意保持清淡饮食习惯，不要吃辛辣食物以及油腻食物，保持良好的睡眠，不要过度劳累和熬夜。
脚指甲上有黑色竖纹大多数应该就是贾母炎症，也有缺乏微量元素的可能，通常是由于饮食不当以及体内激素引起的症状，常会出现黑点，软化等症状。
脚指甲上有黑色竖纹大多数应该就是贾母炎症，也有缺乏微量元素的可能，通常是由于饮食不当以及体内激素引起的症状，常会出现黑点，软化等症状。
脚指甲上有黑色竖纹是有缺钙的情况或者营养的问题导致的，建议你及时到医院皮肤科去确诊一下，根据检查对症治疗，同时定期补充钙物质。