不要过度的低头或者是做大幅度的颈部运动，用颈椎枕调整颈部弯曲度，避免过度的低头和长时间的低头工作，适当补充维生素营养。
颈椎震荡伤休息时间是一个月可以恢复好，有椎间盘受损压迫神经所导致的神经压迫症状，平时需避免低头伏案工作玩手机。
颈椎震荡伤休息几个月
我脖子受伤颈髓震荡伤3个多月了，现在脖子往左转就疼，颈椎震荡伤休息几个月？
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