生活规律,注意休息,放松,减少压力,努力提高睡眠质量,注意清洁,洗头时不要用力搔抓。头皮上多见毛囊炎,疖,突出皮肤表面,多伴有红肿,疼痛明显,疙瘩较固定。如果在皮下,考虑淋巴结可能性大,急性淋巴结炎多伴有发热,局部疼痛。