建议日常生活中最好的保肝的方式就是保证充足的睡眠,不能熬夜,不要喝酒多吃高蛋白低脂肪高维生素的食物和青色的食物是有利于保肝的目前您的谷草转氨酶检查化验值是12,这个是正常的,因为谷草转氨酶的正常值是0到40之间都是正常的。