在睡觉前不要吃太饱，睡前禁止玩手机，保持卧室安静，室内光线不要太亮，可在睡前听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
孕妇若长期睡眠质量差，可引起体内激素分泌失衡、免疫系统功能下降等，还会增加产后抑郁症的发病率。
孕妇若长期睡眠质量差，可引起体内激素分泌失衡、免疫系统功能下降等，还会增加产后抑郁症的发病率。
孕早期睡眠不好，可能是因不良生活习惯、心理压力过大、孕早期妊娠反应等因素引起的，存在肠胃疾病如便秘、胀气等也会影响睡眠质量。
孕早期睡眠不好的原因
我怀孕2个多月了，最近晚上睡觉总是睡不好，老做梦，早上起来感觉好累，不知道怎么回事，孕早期睡眠不好的原因有哪些？
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