建议你平常要适当的体育运动，加强营养，平常饮食要均衡，不要挑食厌食，也要适当的补钙，晒会太阳可以促进钙吸收。
膝盖疼主要是关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
膝盖疼主要是关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
你好，这也是很有可能是由于过度劳累导致的，建议还是到医院给膝盖部分拍一个CT进行检查，查明病因，从而对症下药。