多吃瘦肉、纯奶、豆腐、鱼虾等食物，适当吃枸杞子、黑芝麻、桑葚子等，以补充肝肾，预防脱发。
养成良好的生活习惯，要保证足够的睡眠，避免内分泌紊乱而脱发。多吃新鲜蔬菜以补充维生素及各种营养，有助于头发的生长。晚上按摩头皮或用木梳梳头。
产后怎样防脱发
我产后每天陆续掉头发很严重，非常困扰我。产后怎样才能预防脱发？
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