注意不要睡在高枕头或硬枕头上。经过3天左右的治疗和休息,疼痛一般可以缓解。在急性期,应适当控制颈部运动,不应强迫屈伸。感觉落枕已经有一个多月了,脖子疼,首先要去医院拍个ct或者是磁共振检查,排除一下是否换上了颈椎病,可以做针灸,理疗,按摩,牵引。