建议不要长时间的低头，经常抬头活动活动脖子，可以配合适当的运动，如蛙泳、慢跑，打羽毛球等，每次40分钟至1小时，每周3至4次，可以达到很好的锻炼颈椎肌肉的作用。
颈椎后脑勺闷晕目前来看不是特别严重，会出现颈部和脑袋的不适，时间长了会引起烦躁的 ，可以试试中医针灸理疗。
颈椎后脑勺闷晕严重吗
我后脑勺闷晕有几次了每次都是月经期，问下颈椎后脑勺闷晕严重吗？
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