建议养成良好的生活习惯，早吃好，午吃饱，晚吃少。加强身体锻炼，增强体质。
牛奶具有镇静安神、美容养颜、促进骨骼发育的作用，一般在傍晚或者睡前喝一杯温牛奶对身体好。
牛奶具有镇静安神、美容养颜、促进骨骼发育的作用，一般在傍晚或者睡前喝一杯温牛奶对身体好。
早上建议不要空腹喝牛奶，因为水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹的话，牛奶在胃肠通过快，营养也来不及吸收。
早上能空腹喝牛奶吗？
你好，我今年23岁，平时喜欢喝牛奶，我想问一下，早上能空腹喝牛奶吗？
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