建议最好以清淡易消化饮食为主,不要吃油腻辛辣刺激性食品,注意休息。
这属于正常现象,通常具有厌食,恶心,呕吐等不舒服症状,可以少食多餐。
建议最好以清淡易消化饮食为主,不要吃油腻辛辣刺激性食品,注意休息。
这属于正常现象,通常具有厌食,恶心,呕吐等不舒服症状,可以少食多餐。
例假期间通常不建议吃阿胶。阿胶有补血止血功效,例假时子宫内膜脱落出血,其止血作用可能让月经量减少、月经排出不畅、引发痛经,大量食用影响更明显。月经期间饮食应避免滋补或有止血功效食物,多吃温热、易消化且营养丰富的食物如瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果等补充营养维持生理功能。