常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。泥鳅有补中益气、清利小便、解毒收痔、养肾生精功效。泥鳅有补中益气、清利小便、解毒收痔、养肾生精功效。食补可以泥鳅与山药煲汤,泥鳅5条,山药100克,豆腐250克,加水放入锅中熬煮。