建议注意保暖,避免腹部着凉。饮食规律,禁食生冷辛辣刺激性食物。如症状严重,建议去医院就诊,做相应检查,明确诊断,对症治疗。您可以暂时按摩肚子来缓解疼痛,建议您还是去医院做一个详细检查,对症治疗,服用相关药物等。