平时避免过度性生活,戒除手淫,不要熬夜,不要穿紧身的裤子,定期清洗龟头。精子在射精后的精液中可以存活24-72小时,精子在空气中的存活时间大约在半个小时左右,在女性体内存活时间就长些,可以存活24-48小时之间。