在睡前不雅玩手机，喝一杯热牛奶以及热水泡脚，在这些方面都无效的话需要去医院就诊。
一般情况下人一天睡6-8小时属于正常睡眠，睡4-5个小时为睡眠少，应该适当调节。
人一天睡几个小时属于正常？
我这人失眠比较严重，往往晚上就只能睡四五个小时，想知道人一天睡几个小时属于正常？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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