精神压力不要过大,要养成一个良好的生活习惯和作息时间,注意阴部的卫生。月经推迟不来,如果之前有过性生活的话,首先是要排除一下怀孕的,如果没有怀孕的话,那就属于月经不调的,超过15天不来的时候是需要口服药物催月经来的。