转身等能改变心脏血流的活动要尽量缓慢进行。要注意调整好情绪,因为压力过大,睡眠缺少身体劳累。在转身、下蹲、跳跃等运动后会出现心跳加快,出冷汗,心慌,呼吸困难。这是由于体位的突然性改变使心脏出现短暂性供血不足,而机体未能及时调节而引起。