不要长期待在噪声的环境中,保护好自身的听力。减少戴耳机听歌时间,及时医治。严重的耳鸣可能是耳部疾病或者是肝胆疾病等,只有通过检查才能确诊是什么原因导致的耳鸣。对于耳鸣的医治有药物和进行手术。可以先选择药物控制病情。