避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动。
可以选择温热敷，可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时，不宜作温热敷治疗、理疗、牵引治疗，必须在医院进行。
治疗颈椎的办法优前海严选
我最近脖子老是疼，检查是颈椎病，疼起来特别难受，治疗颈椎的办法有什么？
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