需要去医院做磁共振检查,注意休息,劳逸结合,避免负重受累,避免受凉,避免久坐或久站,可以用热敷缓解疼痛。需要去医院做磁共振检查,可以看到韧带,肩袖,软组织,结果需要专业医师查看,有些局部小结构是需要专业知识和经验才能分辨。