多喝水,饮食清淡,避免劳累,不要吃辛辣、生冷的饮食。根据你的情况分析是由于感冒鼻通道受病毒感染所引起喉咙痛。根据你的情况分析是由于感冒鼻通道受病毒感染所引起喉咙痛。对于感冒引起的扁桃体炎发作,推荐使用清热解毒、利咽消肿类药物。