多冷敷，脚抬高消肿，注意保暖，可以贴些膏药，多吃新鲜水果和蔬菜等，多补充高蛋白食物和钙食物等。
用冰块冷敷，如果持续，肿胀，有必要拍片检查，排除撕脱骨折，撕脱骨折就是骨头上撕脱一片，如果肿胀消退，一天比一天疼痛减轻，就不拍了。
孩子脚扭伤肿了怎么办
我的孩子昨天扭到，摔了可以起来和走路，孩子脚扭伤肿了怎么办？
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