建议减少活动,避免负重活动,佩戴护膝,外用消炎止痛类的药物,或者平时可以热敷,电疗,也可以缓解症状。考虑是局部软组织损伤导致关节腔积液,或者年龄大以后有慢性劳损,或者是局部的破坏,造成的髌骨复位以后关节酸。