平时注意保护颈椎,多调理调理,不要一个姿势保持太久,时间长了做做颈椎操,保养的好可以延缓颈椎退化,必要时及时就诊。患了颈椎病如果不做治疗会导致神经压迫,如果严重还会导致瘫痪,平时多注意保护颈椎,避免病情加重。