建议主食可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。
维生素b族是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果糖、脂肪、蛋白质是一堆干柴，维生素B就是点燃干柴的火星。\n
维生素b族是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果糖、脂肪、蛋白质是一堆干柴，维生素B就是点燃干柴的火星。\n
吃维生素B群有助于减肥。维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
维生素b族减肥
大家好，我想咨询一下维生素b族，它是不是可以减肥？
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