保持乐观心态，注意规律生活，舒缓自己的心情，尽量避免诱因。
通过体育运动进行：肢体活动有利于缓解焦虑，自我放松练习，、改变对生活事件、挫折、压力的看法，多变换环境都是可以缓解心慌的方法。
心慌怎么治疗
最近经常感动心里发慌，心慌肉跳的，请问应该怎么治疗呢？
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