日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖。
背部腰上方酸疼多考虑受凉或者劳累引起的。没多大问题，可以休息休息，局部热敷，如果痛的厉害，可以吃点止疼药。
背部腰上方酸疼是怎么回事
我最近一段时间背部腰上方酸疼，尤其晚上厉害，这是怎么回事？
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